Igår var jag och styrketränade. Jag hade bestämt mig för att gå redan kvällen innan men började tveka under dagen.

Det var den tilltagande huvudvärken som gjorde mig betänksam. Vanlig huvudvärk kan lindras genom fysisk aktivitet men är det migrän blir det tvärtom sämre.
När arbetsdagen var slut var det i alla fall inte så illa ställt med skallen så jag gick iväg till Friskis och Svettis.

Och jag måste säga att det var riktigt roligt att träna igår. Jag blev visserligen (som vanligt) lite irriterad på mig själv över att jag blir stressad av att det tar så lång tid alltihop. Först värmer jag upp några minuter i roddmaskinen, trappmaskinen eller på en cykel. Det är inte alltid man kan välja och vraka för det brukar vara ganska mycket folk. Igår hade jag tur och fick plats i en roddmaskin efter bara en kort stunds väntan.
Sen kör jag ett pass på ungefär en timma. Jag brukar försöka att inte bry mig så mycket om vad klockan blir utan hellre se till att jag får träna både armar, axlar, bröst, rygg, mage och ben. Det tar lite tid eftersom alla maskiner är upptagna nästan hela tiden och man måste ha ögonen på skaft för att hinna dyka på en maskin så fort den blir ledig.
När jag känner mig klar går jag över till den lilla stretch-hörnan och tar god tid på mig för att slippa bli stel som en djupfrys fiskpinne dagen efter.

Jag gillar att skriva listor och att ha lite koll. Därför bär jag med mig en liten lapp där jag skriver upp vilka vikter jag ska ha inställt på varje ställe. Igår kunde jag lägga på mer tyngd på nästan alla maskiner, några till och med mer än ett steg.

Utvecklingen sporrar.

Muskler förbränner mer än fett.
.
.
.

Jag tror jag går och kollar om det finns någon Bounty kvar i godisskålen.