Det har inte blivit nåt sprunget på ett tag nu. Jag har fått ont i trampdynan under vänster häl och min privatläkare Förundersökningsledaren har gett mig springförbud tills det känns bättre.
I kväll tog jag i alla fall en liten promenad på 26 minuter. Jag utrustade mig med stavarna för att få upp flåset lite lättare. Pulsen klättrade upp till 133 som mest under vandringen mellan hus och trädgårdar och jag blev lite varm.
Att gå med stavar är bra för kroppen, man aktiverar mer än bara benen.
Jag har dock en benägenhet att dra upp axlarna när jag går. För att motverka det måste jag bysta ut mig och gå med ryggen rak. Då sjunker axlarna ner.
